Vindumine viib vingumiseni viib mandumiseni... 3 sammu suurteks muutusteks!
Ma olen suurte muutustega elus üsnagi sina peale saanud ning iga muutus on osutunud suuremaks kui eelmine ja toob uusi väljakutseid (kuidas ikkagi söepallide ja märgade puudega tuld alustada?), üllatusi (teil ei müüda poes munavärve sest…te ei värvigi mune. Selge!) ja tohutuid õnnistusi (ma tean küll, miks Iirimaal laste mänguväljakuid ei ole - need kivid siin ookeani ääres ja see lõputu liivakast on sootuks parem lahendus).
Suured füüsilise tasandi muutused ei ole igaühele (täitsa ausalt - meil on erinevad missioonid siin maakeral), aga kui Sa tunned, et Sul oleks seda vaja, kasvõi väiksemal skaalal või ühes valdkonnas, siis kutsun Sind korraks kaasa mõtlema.
Mina ja minu karvased ning sulelised elasime 7 aastat maal suhteliselt suures isolatsioonis. Seda eelkõige just laste seisukohalt. Aga eks endal tekkis ka teinekord tunne, et põõsas on küll lahe vestluskaaslane, aga teinekord võiks ka kohvikus käia. Kogukond, mille pärast sinna kolisime, kukkus üsna kiiresti peale meie kolimist kokku (õnneks! aitäh!) ning 7 aasta jooksul lootsime, et meie ümber kolib ehk sarnaselt mõtlevaid väikeste lastega peresid. Aga ei kolinud. (Õnneks! Aitäh!) Meie laste tohutu vajadus teiste lastega mängida ja väljapoole perekonda sotsiaalselt suhelda ning seda just iga päev, mitte väljasõidu või külla mineku korras, aga kasvas. Ja hakkas meid kasvama tõmbama.
Kas me oleksime saanud seda lahendada ilma kolimata? Me kõigepealt proovisime, 5 aastat jutti. Mitte ükski pinnapealne lahendus ei olnud jätkusuutlik ja parim, mida saavutasime, oli vaid olukorra kerge leevendamine. Tulekahju läheb ämbritäie veega väiksemaks küll. Ausõna! Elu oli küll igat muud moodi tore, kuid struktuurse muutuse selge vajadus kerkis ikkagi esile.
Ma mõtlen sellele vahel kui inimesed küsivad minult “kiiret ja head nõu” olukordadele, mis nende elus vajavad julgeid, suuri ja struktuurseid muutuseid. Nagu näiteks:
“Olen kogu aeg lastega juba n+1 aastat ja vajan rohkem vaheldust iseendale.” - Olukord, mis vajab struktuurset muutust. Kui partner või vanavanemad ei ole variant, siis tuleb leida lapsehoidja. Kui see ka ei ole variant, tuleb leida hoid/kool. Kui head hoidu/kooli ei ole piirkonnas, siis tuleb kolida. Ma võin sulle anda miljon viisi kuidas lapsega koos õnnelik ja kohal olla, kuid see ei lahenda tõsiasja, et sinu süsteem küsib tegelikult struktuurset muutust nii Sulle kui lapsele. Julgus ja selgus selles, mida sa tegelikult tahad ja mida selleks vaja on - see ongi Sinu võluvits!
Ma ei arva, et suuri muutuseid peaks tegema uisapäisa, kuid ma arvan, et kui vajadus on selge, siis ei peaks neid ka igavesti edasi lükkama. Vindumine viib vingumiseni. Vingumine viib mandumiseni. Mandumine viib depressioonini ja eluenergia jookseb liiva. Kõmm.
On abiks, kui mõistame, mida me muutuste juures tegelikult kardame. Minu kogemusel on see kogeda, tunda ja läbida vältimatut surma ning uuesti sündi. Meie ürgaju kardab väljuda sellest, mida me teame ja siseneda tundmatusse. Isegi kui “see, mida me teame” on muutunud meile juba kitsaks.
Iga muutus on sünniprotsess: me liigume kitsamast olekust avaramasse; turvalisest ja tuttavast uude, põnevasse/hirmutavasse ja tundmatusse. Ja selle läbimine võib endaga kaasa tuua igasugu emotsioone (energia hakkab liikuma, sünni kogemus ja trauma tuleb pinnale), kergest ärevusest kuni paanikahoogudeni välja. Wohoo!
Sõltub muidugi muutuse mastaabist ja tingimustest. Ja ka see, kas meil on põnev või hirmus on suures osas meie enda sisemiste valikute küsimus. Kuidas sa tahad seda kogeda? Kuigi vahel võtab keha üle oma vabastamistega ja meil on võimalus lihtsalt sõitu nautida. Mõlemat moodi on okei, ambivalentsus on ka okei. Sest kui sünnitusvalud on möödas ning esimesed ternespiimad joodud, siis saabub päike. Uus maailm hakkab ennast vaikselt lahti rullima nagu vikerkaar pärast vihma. See on avastamist väärt ja see “vaibib” palju kergemini Sinu uue mina ja olekuga. Elu pakub väljakutseid, aga uued väljakutsed on teistmoodi kui vanad (sest kuhu see Iirlaste kraanivee äravool ikkagi jookseb?) ning on võimalus näha ennast uuest küljest, avastada oma tugevusi, millest varem aimugi ei olnud (ma täitsa isegi suudan peaaegu võõrastega rääkima minna nagu päris avatud ühiskonna liige, mhmh!). See kõik toob vaieldamatult kaasa arengu, kasvamise ja tugevama joondatuse Sinu endaga. Selle osaga, mis Sind muutusesse üldse kutsub!
Läbi struktuursete muutuste teeme me alati läbi fööniksina põlemise ja uuesti tuhast tõusmise protsessi.
Anna endale aega. Iga samm saab olla rahulik ja õigel ajal. Iga muutus toob kaasa surma ja leina, ja see on okei. Selleks on vaja rahu ja aega.
Leia toetav sisekõne. Ära jäta ennast üksi, vaid ole endaga ühes paadis. Sa oled tark ning teed tarku ja armastavaid valikuid isegi kui teised nii ei arva!
Tea, et kõige hirmsam asi, mis saab juhtuda on see, et sa TUNNED midagi - ja tunded? Need on turvalised. Need liiguvad sinust läbi ning sa jääd ellu. Ma armastan Sind.
Kindlasti küsi ka välist toetust. Mina olen hoidnud pidevalt oma toetajaid käe-jala-zoomi-telefonikõne kaugusel. Selles ringis on nii peret kui sõpru kui terapeute/superviisoreid, keda usaldan ning kes minu missiooni toetavad. Samuti nähamatu toetuse vägi ja väljad! Ja loodus!
Revideeri oma praktikaid ja vaata, mida saad enda toetuseks kasutada. Olgu need siis aromaatsed õlid, jooga, hingamine, kirjutamine, looduses maandamine või midagi muud. On oluline hoida energia pehmes liikumises kogu protsessi vältel.
Loodan, et said julgust juurde, armas, ja tea, et olen Sinuga!
IIDALA ehk Iida-Leena Materasu on professionaalne ning mitteduaalset vaadet kandev terapeut, sõnavõlur, nõustaja, ema, naine ja inimene, eripedagoog ja vanemlusnõustaja, Austava ja Südamega Vanemluse programmide looja. Ta juhendab igapäevaselt nii gruppe (kursused, hingamisgrupid, vaikusematkad) kui ka erakliente nii Eestis, Iirimaal kui rahvusvaheliselt. Kuula kodulehelt iidala tasuta meditatsioone või uuri erinevate sündmuste ja kursuste kohta. Konsultatsioonideks, Vaikusematkadeks, Algallika Hingamisteraapiaks või Biodünaamiliseks Kraniosakraalteraapiaks ÜHENDU SIIN!