Tunded on turvalised
Mäletate, kui ma rääkisin teile, et enamik inimesi teeb enamiku oma otsuseid selle pinnalt, et kogeda võimalikult vähe (ebamugavaid) tundeid. Võibolla ma polegi seda blogis varem maininud… võibolla oli see kuskil mujal, aga see selleks. See tõsiasi ei ole niisama uitmõte, vaid lausa teaduslikult tõestatud ja uuritud.
Hull värk-hull värk, kuidas inimesed iseennast kardavad. Ebamugava tunde (aistingu kehas) põhjustab kehas liikuv energia. Kui tunne on väga ebamugav, siis võib juhtuda, et suur hulk energiat liigub ühe kohapeal ja väga intensiivselt. Ja alateadvus juhib meid automaatselt seda kogemust mitte lahendama (avarduma, lubama energial avaralt liikuda ja eluenergial meie põhisüsteemi voolata, kus teda saab kasutada elujaatavateks funktsioonideks), vaid hoopis… vältima. Eirama. Ignoreerima. Alla suruma. PÕGENEMA.
Kuna aga eluenergia - see olemegi meie ise (!), siis sisuliselt põgeneme me iseenda eest. Nagu koer, kes omaenda saba taga ajab. Naljakas vaatepilt, aga kohutavalt tulutu tegevus.
Mis aga lülitab meis sisse “põgene-võitle-tardu” käitumismustrid? OHT. Seega, oleme teinud kuskil kohas otsuse: “Ebamugavustunne on ohtlik. Tunded on ohtlikud. Minu eluenergia on ohtlik. Mina olen ohtlik.”
Ja kui mina olen ohtlik, siis teised inimesed on ka ohtlikud. Ja järelikult on kogu maailm ohtlik. (Jeap, me võtame igapäevaselt väikese kaitsehoiaku isegi oma interneti ruuteri, kohvikruusi ning ukselingi suhtes, I kid you not. Ei usu? Aga märka. Neutraali ei eksisteeri. Sa kas tunned südamest ühendust, voolamist ja armastust oma keskkonna suhtes või sa oled kaitses ja kerge barjääriga… kumb on?)
Ning kõige ohtlikumad on need tegevused, mis eluenergia minu kehas tuntavalt liikuma panevad, nagu näiteks - eneseväljendus! Haavatavus, iseendast rääkimine, nähtavale tulek, julgus öelda seda, mida mõtlen, avalikult riskimine…jne. Oh juudas-juudas-juudas.
Rääkisime armsa sõbraga mõned päevad tagasi just sellest samast fenomenist mu armas sõber jagas, kuidas ta on võtnud omale mantra: “See on turvaline.” Ta ütleb seda endale siis, kui tunneb pärast väga avatud ja südamest jagamisi, et on “öelnud äkki liiga palju”. Ja see võtab kohe pinge maha ja lubab minevikust lahti lasta.
Ma siis naeratasin, sest mul on juba pikemat aega sama mantra. Ja ka Algallika Hingamistöö looja Binnie Dansby on just turvalisusele ning põhimõtteliselt “see on turvaline” mantrale baseerinud väga suure osa oma tööst. Miks? Sest see on BAASILINE. Ilma turvatundeta ei ole midagi. Ainult siis, kui me tunnistame, et eneseväljendus on turvaline, kehas liikuv energia on turvaline, tunded on turvalised, ebamugavus on turvaline, arvamused on turvalised, eluenergia on turvaline, mina olen turvaline, minu kohvikruus on turvaline… Alles siis, saab hakata rääkima lõdvestumisest, kohale jäämisest, usaldamisest ning lubamisest. Ja alles siis saame me viimaks ometi RAHUNEDA ja hakata päriselt enda keskmest ning särades elama.
Mantra ei ole nagu nätsupakist saadav kleeps, mida endale otsaette kleepida, ning loota, et äkki liim 10 minutit ikka peab. Mantra on pehme lause, millega ennast sulatada. Kui ütled mantrat, siis too koheselt samal ajal tähelepanu kehale ja märka, kas mantral on Sinu kehale mõju ja kui on, siis milline. Kui ei ole, siis ei pruugi olla selleks hetkeks sobiv mantra. Kui “see on turvaline” ei ole Sinu jaoks hetkel lõdvestav, siis lase sellel minna. Kui see aga toetab, siis kutsun Sind üles märkama neid hetki ja kohti, kus hakkad automaatselt barjääri looma ja kaitset hoidma või tekib sisemine mentaalne pinge ning proovima, mis mõju võiks Sinu elule olla sellel, kui ütled endale selles kohas, et “see on turvaline” ning lubad seintel sulada.
Armastusega,
Iida-Leena
IIDALA ehk Iida-Leena Materasu on professionaalne ning mitteduaalset vaadet kandev terapeut, sõnavõlur, nõustaja, ema, naine ja inimene. Ta juhendab igapäevaselt nii gruppe (kursused, hingamisgrupid, vaikusematkad) kui ka erakliente nii Eestis, Iirimaal kui rahvusvaheliselt. Kuula kodulehelt iidala tasuta meditatsioone või uuri erinevate sündmuste ja kursuste kohta. Konsultatsioonideks, Vaikusematkadeks, Algallika Hingamisteraapiaks või Biodünaamiliseks Kraniosakraalteraapiaks ÜHENDU SIIN!